Cum să împlinim în sfârșit rezoluțiile de Anul Nou Psihologi Sabadell

Cum să îndeplinim în cele din urmă rezoluțiile de Anul Nou?

Petrecerile de Crăciun sunt aproape terminate și odată cu ele întâlnirile cu familia, sărbătorile și, mai presus de toate, anul 2018 s-a încheiat. Odată cu sosirea unui nou an, de obicei ne marcăm noi provocări și obiective de atins. Stabilirea scopurilor și a obiectivelor este ceva pozitiv care ne face să ne analizăm viața și ce lucruri dorim să schimbăm sau să îmbunătățim în cursul anului pe care tocmai l-am început.

Este obișnuit ca motivația inițială să scadă pe măsură ce trec zilele, punând în pericol obiectivele noastre de a renunța la fumat, de a pierde în greutate, de a intra în sala de sport, de a citi mai mult, de a căuta un nou loc de muncă etc.

Apoi, vă oferim câteva sfaturi pentru abordarea provocărilor mai rațional, favorizând realizarea acestora:

Nu vă stabiliți obiective și nu le începeți chiar la începutul anului.

Momentul în care ne-am stabilit obiective noi este de obicei la începutul anului și, deși este de înțeles că o facem, la aceste date încheiem petrecerile de Crăciun, sărbătorile și mulți oameni se întorc la muncă. Cel mai normal este să fii puțin obosit de „mahmureala” Crăciunului, acest lucru ne poate determina să ne stabilim obiective nerealiste sau să nu avem energie pentru a le începe, așteptarea unei săptămâni sau două pentru a ne stabili aceste obiective și întârzierea ușoară a începutului lor ne poate ajuta să le atingem.

Nu vă stabiliți obiective prea ambițioase sau pe termen lung.

S-ar putea să fim tentați să ne stabilim obiective foarte mari, deoarece vrem să putem face schimbări mari în viața noastră. Aceste schimbări sunt de obicei realizate pe termen lung, astfel încât obiectivul poate fi foarte departe. A fi prea departe de succes poate crea frustrare și ne poate face să renunțăm la jumătatea drumului, Când trebuie să priviți foarte departe pentru a vedea ținta, de multe ori ajungeți să vă uitați în altă parte.