Cum să elimini toxinele și să slăbești cu dieta cu lămâie - Meniu pentru cele cinci zile - Chic Woman
O alternativă de succes pentru a pierde acele kilograme în plus incomode este să faci o dietă pe bază de apă cu lămâie, însoțită de o dietă sănătoasă și exerciții regulate care să permită eliminarea grăsimilor, în special în zona abdominală.
- Dieta cu lămâie se bazează pe proprietatea de a arde grăsimi care ne permite să ardem mai multe calorii decât consumăm, ceea ce ne face să pierdem multe calorii și, în consecință, o mulțime de greutate.
- Această proprietate de ardere a grăsimilor este dată de prezența sinefrinei.
- Pe lângă starea de ardere a grăsimilor, lămâia ne poate ajuta într-o dietă cu alte proprietăți excelente
- Conține cantități semnificative de vitamina C
- Are proprietăți purificatoare ale corpului
- Expulzează toxinele din organism
- Susține un sistem imunitar mai puternic
- Are multe vitamine și minerale
- Este diuretic pentru că ajută la pierderea lichidelor
- Îmbunătățește circulația sângelui
- Ajută la prevenirea sau eliminarea celulitei.
- Promovează formarea de colagen și elastină, oferind netezime și combaterea flacidității.
Amintiți-vă că lămâia conține acizi puternici, astfel încât este contraindicată persoanelor cu probleme de reflux, arsuri la stomac, acid uric ridicat sau constipație. De asemenea, nu este recomandat pentru utilizare în timpul menstruației.
Consumul său în cantități mari nediluat poate provoca diverse afecțiuni legate de formarea pietrelor la rinichi, precipita colica ficatului sau deteriora smalțul dinților.
Din aceste motive, în timpul dietei, lămâia trebuie consumată amestecată în apă și, de asemenea, bea multă apă.
- Ai un pahar cu apă cu sucul a două lămâi, pe care le vom numi limonadă; la temperatura camerei când te trezești, înainte de prânz și cină
- Ar trebui să beți încă patru pahare de limonadă, în timpul zilei
- Nu trebuie să beți alcool, ceai sau cafea
- Aduceți aportul de zahăr și grăsimi saturate la aproape zero
- Mănâncă proteine la fiecare masă
- Mănâncă la intervale regulate
- În niciun caz săriți micul dejun
- Puteți consuma carbohidrați precum pâine integrală, leguminoase, cereale, legume și fructe
- Faceți-o pentru o perioadă de cinci zile. Poate fi repetat după două săptămâni.
- Sucul unei lămâi mici
- O jumătate de litru de apă potabilă, dacă este filtrată, va fi mult mai bine
- Două linguri de sirop de arțar sau un băț de scorțișoară, pentru a îndepărta aciditatea lămâii
- Un vârf de piper Cayenne