Cum să controlați arsurile la stomac și mahmureala după crăpăturile
Deși încercăm întotdeauna să mâncăm sănătos și să nu exagerăm la cinele de Crăciun, calitatea și cantitatea a ceea ce mâncăm tinde să sufere. Din acest motiv, este obișnuit să experimentați greutate, oboseală și alte disconforturi tipice exceselor. Pentru a ne simți cât mai bine, astăzi vă arătăm Cum să controlați arsurile la stomac și mahmureala după excesul de Crăciun.
Cele mai bune sfaturi împotriva mahmurelii
Mahmureală de multe ori se datorează consumului excesiv de alcool care determină deshidratarea, acumularea de reziduuri tipice metabolizării etanolului și, de asemenea, reducerii glicemiei.
A) Da, ne vom simți obosiți, poate cu dureri de cap și disconfort gastro-intestinal care poate varia de la greață și balonare la arsuri la stomac, vărsături și altele.
Cel mai bun lucru împotriva mahmurelii este, desigur, să nu bem mai mult alcool, să ne odihnim și să ne hidratăm cu apă, infuzii precum mușețel sau alt ceai, apă de nucă de cocos sau bulion de legume și sucuri de fructe. Acestea din urmă furnizează, pe lângă fluide și electroliți, energie de calitate care poate reduce oboseala.
Dacă nu avem greață și alte simptome gastro-intestinale, putem mâncați alimente ușoare, fiind recomandat mai presus de toate fructele și legumele bogate în apă și care oferă și vitamine și antioxidanți care ajută la reducerea reziduurilor de alcool din sânge.
Vă sfătuim evita alimentele ultraprocesate și bogate în grăsimi, deoarece alcoolul afectează funcția ficatului și un exces de grăsimi sau zaharuri ar agrava situația în acest moment.