Cum să alegi un iaurt bun

Nutriționiștii ne oferă cheile pentru a alege un iaurt 100% sănătos.

Acum, că știm asta probioticele trebuie neapărat să facă parte din dieta noastră dacă vrem mențineți o microbiotă sănătoasă, trebuie să învățăm să determinăm ce sunt probioticele de calitate. Prin urmare, am întrebat un nutriționist cum putem alege un iaurt sănătos pentru o dietă echilibrată.

Despre noi vorbim des probiotice și binele pe care îl pot face corpului nostru. Spunem că sunt prezente în produsele fermentate și acest lucru ne determină să vorbim despre chefir și, în consecință, a iaurturilor. Pe de altă parte, atunci când alegem un iaurt bun, avem multe îndoieli. Ce trebuie să aibă un iaurt pentru a fi cu adevărat sănătos?

Am vorbit cu Chiara Corradetti, absolventă în nutriție umană și dietetică și specialist în nutriție clinică și sportivă. Ne spune că, într-o primă aproximare, ar trebui optează întotdeauna pentru iaurturi naturale. Dar face orice fel de?

---