Cum să acționezi la evenimente și mese excepționale
Cum să acționezi la evenimente și mese excepționale. Noile blocante.
Un procent mare de supraponderalitate și obezitate este cauzat de celebrele mese de weekend și de evenimente speciale. Există o soluție la astfel de eventualități. Trebuie doar să puneți măsurile corespunzătoare în funcție de tipul de mâncare.
Rețineți că, dacă mâncăm departe de casă (banchete, cine de prieteni, sărbători etc.) vom mânca alimente care, în compoziția lor nutrițională, vor avea carbohidrați și grăsimi într-o proporție mai mare decât de obicei, pentru a remedia acest lucru. situație ideal este să-i neutralizăm.
Pentru aceasta, se utilizează blocanți, blocanții sunt substanțe fibroase care, amestecate cu apă, formează un mucilagiu care captează carbohidrații și grăsimile, împiedicându-le să fie absorbite. Ar trebui să le folosim ori de câte ori bucătăria nu este cea din casa noastră: