Cum este să fii la dietă cu Corporis Sanum Corporis sanum
Când vrei să slăbești, îmbunătățești colesterolul, controlează tensiunea arterială ... ce faci? Nu mai luați carbohidrați? Eliminati grasimile? Gatesti totul fara sare? Și ce mă interesează cel mai mult, atunci când îți atingi obiectivul, Continuați cu acest tip de dietă sau mâncați din nou așa cum ați făcut înainte?
Motivul pentru care scriu această intrare pe blog este să vă încurajez să nu începeți din nou o dietă nouă, o dietă care are o dată de expirare, o dietă pe care o începeți într-o zi și a treia o săriți pentru că vă plictisiți deja.
În primul rând, vreau să clarific ce înseamnă cuvântul dietă. Dieta se referă la mâncarea, atât mâncarea, cât și băutura, pe care alegem să le consumăm, cu scopul acoperi al nostru are nevoie. Această dietă poate fi sănătoasă, poate fi vegetariană, poate fi bogată în fibre sau poate fi blândă. Ceea ce vreau să clarific că cuvântul dietă nu înseamnă doar să controlezi ceea ce mănânci pentru a slăbi sau a te îngrasa.
Pur și simplu credem că „a urma o dietă” constă în restricționarea alimentelor, a merge fără a mânca multe ore și a muri de foame, ducând la creșterea anxietate. Când nu ajungem Control Această anxietate începe să gustăm și să ne bucurăm, determinându-ne să sfârșim prin a arunca „dieta” peste bord.