Cu; nt zaharuri a; Adidos poate consuma ni; tu
MADRID, 23 aug (EUROPA PRESS) -
Copiii cu vârsta cuprinsă între 2 și 18 ani ar trebui să consume mai puțin de 25 de grame de zaharuri adăugate pe zi, potrivit oamenilor de știință într-o declarație comună publicată în revista „Circulation”, cu ocazia noilor recomandări ale American Heart Association.
Recomandările, concepute pentru a menține copiii sănătoși, încearcă să stabilească o limită specifică pentru consumul de zaharuri adăugate. „Recomandarea noastră țintă este aceeași pentru toți copiii cu vârsta cuprinsă între 2 și 18 ani, pentru a o simplifica pentru părinți și pentru susținătorii sănătății publice”, a declarat Miriam Vos, autorul principal al recomandărilor, expert în nutriție și profesor. Asociat de pediatrie la Universitatea Emory Școala de Medicină din Atlanta, Georgia.
Recomandările pun limita pentru 25 de grame de zaharuri adăugate, fiind indiferente dacă sunt ingerate în lichide sau solide; aceasta ar putea fi egală cu 100 de calorii pe zi sau șase lingurițe de zaharuri pe zi. De asemenea, copiii și adolescenții ar trebui să-și limiteze consumul de băuturi îndulcite cu zahăr la cel mult opt uncii pe săptămână. În timp ce copiii cu vârsta sub 2 ani nu ar trebui să consume alimente sau băuturi cu adaos de zaharuri, inclusiv băuturi îndulcite cu zahăr.
„Pentru majoritatea copiilor, consumul a cel mult șase lingurițe de zaharuri adăugate pe zi este un obiectiv sănătos și realizabil”, a adăugat Vos, care amintește că „copiii care consumă alimente încărcate cu zaharuri adăugate tind să mănânce alimente mai puțin sănătoase. Cum ar fi fructe, legume, cereale integrale și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, care sunt bune pentru sănătatea inimii.
Consumul de alimente bogate în zaharuri adăugate în timpul copilăriei este legat de dezvoltarea factorilor de risc legați de bolile cardiovasculare, precum un risc crescut de obezitate și tensiune arterială crescută la copii și adulți.
Probabilitatea ca copiii să dezvolte aceste probleme de sănătate crește proporțional cu abuzul de zaharuri adăugate consumate. Copiii supraponderali sunt mai susceptibili de a fi rezistenți la insulină, un precursor al diabetului de tip 2, își amintesc experții într-o declarație.
„A lipsit claritatea și consensul cu privire la cât de mult zahăr adăugat este considerat sigur pentru copii, astfel încât zaharurile sunt încă un ingredient adăugat în mod obișnuit în alimente și băuturi, iar consumul general al copiilor rămâne ridicat”, a spus Vos, care reamintește că copilul tipic american consumă aproximativ de trei ori mai multe zaharuri adăugate decât recomandă experții.