Creveți, 9 beneficii pe care ni le aduc - Operațiunea Bikini
Creveții, cât de delicioși sunt!, dar nu numai că sunt foarte bogați, ci și un mâncare ideală atunci când vrem să slăbim, pentru că în afară de a avea foarte puține calorii sunt bogate în proteine și sărace în grăsimi și carbohidrați.
100 de grame de creveți ne oferă doar 94,20 calorii, ceea ce reprezintă 3% din caloriile zilnice recomandate pentru un adult cu înălțime medie și activitate fizică moderată, hai, trebuie să te sături de creveți pentru a consuma doar jumătate din caloriile pe care le ai nevoie pe zi 🙂
Deși există diferite tipuri de creveți cea mai comună specie a acestui crustaceu este crevetul roșu sau roz, deși denumirea sa oficială este Aristeus antennatus) și se poate spune că creveții sunt unul dintre cele mai consumate fructe de mare, iar adevărul este că nu mă mir, sunt perfecte pentru orice perioadă a anului, de asemenea, vă puteți bucura de Crăciun (Nu mă veți nega că creveții sunt un fel de mâncare tipic de Crăciun) decât vara într-un bar de pe plajă;).
Creveții sunt un aliment foarte hrănitor și sunt „plini de minerale” Dintre aceștia se remarcă iodul, pentru fiecare 100 de grame de creveți au 90 mg de iod, dar este bogat și în fier, potasiu, calciu, seleniu ... și are vitamine precum E sau B12.
Ce vei găsi?