Consumul de drojdii nutritive la copii și adulți and ianuarie 2021】

Drojdia nutrițională este considerată un supliment alimentar care are o cantitate mare de proteine, minerale, fibre și vitamine. Este un produs ideal pentru persoanele care au un stil de viață vegan sau vegetarian sau simt pur și simplu că trebuie să îmbunătățească aportul de substanțe nutritive pentru corpul lor pentru a obține o dietă mai adecvată.

Acest produs este ideal pentru a satisface toate nevoile nutriționale atât ale adulților, cât și ale copiilor, indiferent de ce tip de dietă urmează. Drojdia nutrițională poate fi un factor complementar în realizarea unei diete echilibrate excelente.

Ce conține drojdia nutrițională?

Acest produs provine dintr-o tulpină numită Saccharomyces cerevisiae; că prin diferite tipuri de procese pot fi transformate în bere, vin, pâine sau drojdie nutrițională. Această tulpină este cultivată într-un mediu nutritiv, recoltată și uscată. Datorită procesului care se aplică în acest produs, această drojdie este inactivă; ceea ce înseamnă că nu fermentează.

Care este conținutul alimentar al drojdiei nutritive?

Factorii nutriționali pe care îi conține această drojdie depind puțin de marca achiziționată, deoarece există unii care adaugă mai multe vitamine, pentru a îmbunătăți în continuare produsul. Dar, în general, majoritatea drojdiilor nutriționale au următorul conținut:

Toți aminoacizii esențiali
Cantitate mare de vitamine, în special cele din grupa B.
Fibră.
Acizi grași Omega 3 și Omega 6.
Fier și alte cantități mari de minerale.

Consumând 50 de grame de drojdie nutrițională, puteți avea următorii nutrienți: 170 kilocalorii, 23 de grame de proteine, doar 2 grame de grăsimi, 7,5 grame de zaharuri, 11 grame de fibre și 2 grame de fier. Toate acestea constituie un supliment excelent pentru a obține o dietă echilibrată, care ajută la menținerea bunăstării organismului.

Cum puteți consuma drojdie nutrițională?

Acest tip de drojdie are o aromă asemănătoare cu nucile și în același timp cu brânza. Așadar, oamenii care îl consumă de obicei, dacă sunt vegani, îl folosesc ca înlocuitor pentru brânză. Așa că îl includ în feluri de mâncare pentru paste sau într-o altă rețetă care include această lactată. Poate fi adăugat și supelor și floricelelor.

Cu toate acestea, modul în care poate fi mai simplu și mai eficient este în shake-uri. Poate fi inclus în prepararea băuturilor după gustul celor care o beau. Aroma sa asemănătoare nucilor va conferi băuturii un gust plăcut, oferind în același timp o cantitate mare de substanțe nutritive într-un singur pahar ușor de digerat.

Beneficiile shake-urilor de drojdie nutrițională pentru copii și adulți

Aceste tipuri de băuturi sunt excelente atât pentru a satisface nevoile corpului adulților, cât și al copiilor. Printre cele mai mari beneficii ale adăugării drojdiei nutriționale în shake-uri, pot fi evidențiate următoarele: