Consumul de calorii și proteine în timpul sarcinii
Consumul de calorii și proteine în timpul sarcinii
Deși menținerea unei diete sănătoase și echilibrate este importantă pentru oameni, în cazul femeilor însărcinate este un obicei esențial, deoarece, în timpul sarcinii, mama trebuie să îndeplinească cerința nutrițională a bebelușului, astfel încât acesta să se poată dezvolta normal.
¿CsauModul în care nutrienții consumați de mamă influențează dezvoltarea copiluluiși?
Tot ce consumă mama în timpul sarcinii poate influența pozitiv sau negativ dezvoltarea copilului. Nutrienții vor trece prin placentă și vor ajunge la copil, sporind dezvoltarea fiecăreia dintre părțile corpului dumneavoastră.
Din acest motiv, este foarte important să aveți grijă de dietă și obiceiuri în timpul sarcinii, deoarece consumul de substanțe nocive poate provoca consecințe grave și ireversibile asupra sănătății copilului, așa este cazul tutunului, alcoolului sau drogurilor.
Pentru mai multe informații despre consecințele consumului acestor substanțe nocive asupra dezvoltării sarcinii și a sănătății bebelușului, vizitați: https://www.embarazada.com/articulo/fumar-consumo-de-drogas-y-alcohol-en-el-embarazo
¿Culantas calduraíîntrucât ar trebui consumate?
O femeie însărcinată ar trebui să consume o cantitate mai mare de calorii, cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă strict că ar trebui să „mănânce pentru doi”. Amintiți-vă că bebelușul care gestează în uter este mult mai mic decât dvs., prin urmare, necesarul său caloric este mult mai mic decât cel al unui adult. Prin urmare, mama ar trebui să mănânce mai multe calorii pe zi, deși acest lucru nu înseamnă că ar trebui să mănânce de două ori mai mult.