Consecințe asupra pielii lipsei de somn CuidatePlus

În timpul unui somn adecvat, se produc reacțiile necesare pentru o homeostazie adecvată a organismului și, prin urmare, a pielii. Se activează sistemul nervos autonom, care are efecte asupra mușchilor piloerectori ai părului și a glandelor sudoripare. Mai mult, joacă un rol semnificativ în termoreglarea organismului.

somn

Irene Salguero, dermatolog la Spitalul Iron Gate, la Madrid, explică faptul că recomandarea dormind șapte-opt ore pe zi avantajează întregul corp, inclusiv pielea. În caz contrar, lipsa somnului poate avea efecte negative asupra pielii. Expertul analizează care ar fi acestea:

1. Alterarea reglării normale a pielii: mai ales termoreglare.

2. Secreția de melatonină și cortizol: a nu dormi bine produce modificări ale ritmurilor corpului. Acest lucru influențează secreția multor hormoni, cum ar fi melatonina și cortizolul, care sunt cei care au cel mai mare impact asupra proceselor dermatologice.

3. Posibilă reactivare a bolilor de piele: Lipsa somnului provoacă adesea stres, ceea ce poate duce la reactivarea patologiilor dermatologice.