Combinația perfectă pentru a slăbi cu ea a pierdut 22 de kilograme

Ben Sweeney s-a săturat întotdeauna să nu se simtă bine cu sine, așa că a decis să-și schimbe cursul vieții pentru a pierde 22 de kilograme

Văzând cum este Ben Sweeney în acest moment la 32 de ani este greu de imaginat că acum ceva timp a cântărit 22 de kilograme plus. Își câștigă existența ca antrenor Crossfit și ajută alte persoane să se mențină în formă. Știi cum îi motivează? Spunându-le propriile lor transformare ca exemplu de schimbare.

Deși s-a obișnuit deja cu Mânca sănătos și participă la antrenamente de intensitate mare, nu a fost întotdeauna așa. Cu ani în urmă, datorită unei combinații de a fi indisciplinat cu dieta și de a nu face deloc exerciții, a fost găsit că cântărește aproape 100 de kilograme, cu care trebuia să se ocupe. oboseală zilnic și disconfort stomac.

perfectă

Știam că trebuie să mă schimb, dar rezultatele nu au venit peste noapte. "Acolo a fost un punct de inflexiune pe tot parcursul procesului. Am ajuns pe scară doar când mă simțeam foarte bolnav. Eu intestinul durea mereu și oboseala putea cu mine. Aveam 22 de ani și nu puteam nici măcar să alerg cinci minute și, deși am încercat să mă conving că sunt bine așa și că nu se întâmplă nimic, realitatea a fost diferită ", asigură„ Sănătatea bărbaților ”.

Vrei să te schimbi

După facultate, iubita lui i-a spus asta nu „arăta la fel ca înainte„De asemenea, cea mai bună prietenă a ei a asigurat-o că se abandona și că trebuia să facă ceva. "Așa că m-am întors la sala de sport și am început să fac arte marțiale mixte, ceea ce m-a condus la CrossFit. Am obținut recent certificarea L3. Am făcut-o multe schimbări în dieta mea, Am aplicat tot ce am învățat și am obținut rezultatele pe care le-am căutat întotdeauna. A fost un proces de 9 ani, dar a meritat ”, explică el.