Combinând știința și designul pentru a măsura expunerea noastră zilnică la lumină și a concepe o dietă
Un jurnal privind tehnologiile de iluminat
Câtă lumină primești pe parcursul unei zile? Ce fel de lumină îți intră în ochi? Acestea sunt câteva dintre întrebările pe care o echipă de cercetători de la Laboratorul de performanță integrată în proiectare de la Universitatea Școlii Politehnice Federale din Lausanne (EPFL), împreună cu profesori și studenți de la Școala de Artă și Design din Geneva (HEAD), pretinde că rezolvă. Scopul este de a dezvolta un nou concept de senzor de lumină portabil care poate fi utilizat personal pe tot parcursul zilei.
Numit Spectrace, dispozitivul se odihnește în jurul gâtului dvs. ca o pereche de căști și este conceput pentru a fi purtat pe tot parcursul zilei, însoțindu-vă la locul de muncă, în timpul rutinei de exerciții și în mediile sociale.
Rime cardiace
De la descoperirea melanopsinei în urmă cu 20 de ani, oamenii de știință s-au interesat din ce în ce mai mult de modul în care lipsa luminii naturale și expunerea excesivă la lumina artificială ne afectează corpul. Melanopsina, un fotopigment sensibil la lumină albastru găsit în ochiul uman, ajută la menținerea ceasului intern al corpului în bună ordine și ne spune creierului dacă este zi sau noapte. Este responsabil pentru sincronizarea tuturor ritmurilor noastre circadiene, având un impact semnificativ asupra sănătății noastre, de la reglarea somnului și a ciclului hormonal, inclusiv producerea de melatonină pe timpul nopții, până la capacitatea de a face sistemul nostru imunitar să funcționeze corect.
„Trebuie urgent să acordăm mai multă atenție„ igienei noastre ușoare ””, declară profesorul Marilyne Andersen, director al laboratorului și expert în acest domeniu timp de aproximativ 15 ani. „Petrecem atât de mult timp în interior, ceea ce înseamnă o lipsă cronică de lumină naturală și ne uităm la ecrane pe tot parcursul zilei, încât are efecte deosebit de negative pe timp de noapte. De fapt, ar trebui să primim lumină abundentă bogată în lungimi de undă albastre în timpul zilei, pentru a acumula suficient, deoarece acest lucru ne va face să ne simțim mai bine și să limităm această expunere cu mult înainte de culcare ".
Nou mod de a măsura expunerea noastră zilnică la lumină
Modelele de expunere la lumină în lumea reală sunt în mod inerent dezordonate - ne mutăm în și din clădiri și, prin urmare, suntem expuși la diferite amestecuri de lumină artificială și naturală. Mai mult, compoziția fizică a mediului nostru poate modifica drastic compoziția spectrală și distribuția spațială a luminii emise. De aceea, proiectarea unui dispozitiv care poate fi purtat și măsurată expunerea la lumină în aceste tipuri de medii este esențială pentru a determina cât de multă expunere primim în timpul zilei și cum ne poate afecta.