Club de pierdere în greutate cazul Ludyn Rojano, de la 105 la 63 kg

În nouă luni a slăbit 42 kg și 7 dimensiuni: de la 56 la 40.

Yolanda Vazquez Mazariego

25 iulie 2018 (10:00 CET)

pierdere

Club de slăbire: cazul lui Ludyn Rojano, de la 105 la 63 kg

Ludyn Rojano Amador ne povestește despre experiența sa în clubul de slăbit, unde a reușit să slăbească de la 105 la 63 de kilograme:

Cum ai ajuns în acea situație și cum găsești soluția pentru a slăbi?

O depresie acum 4 ani m-a târât într-o stare de obezitate severă. Am ajuns la 105 kilograme, încercasem să slăbesc prin diferite metode dar niciuna nu a funcționat. Un coleg mi-a povestit despre KO (KilosOut) și acolo am găsit atenția de care aveam nevoie.

Ce ai schimbat?

Nutriționiștii KO m-au învățat să-mi schimb obiceiurile pentru a-mi atinge greutatea ideală într-un mod simplu și confortabil. Am slăbit 5 kilograme pe lună timp de 9 luni și continuu să mă întrețin. Modul meu de a mânca s-a schimbat radical, mă gândesc întotdeauna la dieta mediteraneană, urmărind cantitățile și combinațiile de alimente. Am devenit conștient de nevoile corpului meu.