Clatite fara gluten si fara oua din hrisca si mandarina

Leul El Español Publicaciones S.A.

Sănătos

Rețetă ușoară, cu explicații pas cu pas, pentru a pregăti clătite fără hrana și ouă și mandarină fără gluten.

• Preparare: 15 min
• Diners: 3-4
• Calorii: 110
• Tipul de mâncare: Mic dejun

Aceste clătite de hrișcă cu mandarină sunteți potrivit pentru celiaci și nu poartă ouă. Între acestea și cât de bune sunt, sunt candidați perfecti pentru micul dejun sau gustare de la toți cei despre care știm că îți place să ai grijă de tine.

Ingrediente

• Făină de hrișcă, 100 g
• Iaurt natural, 1
• Zahar integral din trestie, 2 linguri
• Lapte semidegresat, 100 ml (*)
• Mandarină, 1 (**)
• Drojdie de copt chimică, 1 plic
• Ulei sau unt, cantitatea necesară pentru a unge tigaia
• (*) Cu unele mărci de făină poate fi necesar să adăugați puțin mai mult.
• (**) Vom avea nevoie doar de pofta de piele

În plus, întrucât suntem încă în ianuarie și majoritatea dintre noi avem încă rezoluții bune de Anul Nou printre cei care mâncau mai sănătos, iată o rețetă, astfel încât să puteți vedea că mâncarea sănătoasă și mâncarea clătitelor la micul dejun poate merge mână în mână.

Pregătirea clătitelor de hrișcă și mandarină fără gluten și fără ouă

Pregătirea aluatului pentru clătite de hrișcă și mandarină:

---