Ciocolată energetică de casă cu cacao, nucă de cocos, maca și nuci
Ciocolata este o tentație pentru mulți oameni Nu pot rezista gustului său delicios și totuși o fac cu regret, deoarece conține mult zahăr și o doză bună de calorii. În acest articol vă oferim o rețetă pentru faceți o ciocolată energică de casă.
Puteți mânca fără remușcări un desert delicios pe bază de cacao, ulei de cocos, maca și nuci. Testează-l!
De ce nu ar trebui să abuzăm de ciocolată?
Ciocolata este unul dintre acele alimente care mulți oameni mănâncă cu regrete, deoarece au probleme cu controlul consumului sau pentru că știu că este bogat în zaharuri și grăsimi.
În același mod în care se întâmplă cu cafeaua sau băuturile cola, ciocolata are efecte captivante care ne fac greu să mâncăm o bucată mică și să ne oprim.
Din acest motiv, dorim să prezentăm o alternativă pentru iubitorii de ciocolată sănătoasă, săracă în calorii, fără zahăr și realizate cu grăsimi sănătoase care ne ajută să slăbim.
Mai mult, Vom adăuga alte ingrediente pentru a-l face un aliment mai hrănitor, bogat în fibre și foarte energic. În acest fel vom avea un produs satisfăcător și delicios pe care îl putem mânca fără vină.
O ciocolată energică de casă
Pentru a face energia noastră de ciocolată de casă vom avea nevoie ingrediente de înaltă calitate.
Astfel vom avea o rețetă care ne va oferi o cantitate mare de vitamine, minerale, proteine, acizi grași esențiali și fibre.
Cacao
Trebuie să diferențiem cacao de ciocolată. Acesta din urmă este un produs realizat din zahăr, lapte, grăsimi, arome și conservanți.
Cacao, la rândul său, este un aliment pur antic cu multe proprietăți medicinale.
- Dintre acestea, se remarcă virtuțile sale antioxidante și stimulatoare.
- Consumul de cacao ne oferă un sentiment de bunăstare și fericire, îmbunătățește sănătatea cardiovasculară și combate rezistența la insulină.
Ulei de cocos
Uleiul de cocos este grăsimea perfectă pentru ciocolata noastră energetică de casă, așa cum este bogat în acizi grași esențiali, vitamine și minerale.
- Deși este foarte calorică, această grăsime are proprietatea de a crește metabolismul și de a facilita pierderea în greutate, în special în zona taliei.
- Acest ulei reduce și pofta de mâncare, așa că ne va permite să ne simțim mulțumiți de o bucată de ciocolată.
Maca este un tubercul originar din zona Anzilor care se consumă ca alimente în țări precum Peru și ca supliment în restul lumii.
- Datorită conținutului său ridicat de nutrienți, este considerat un superaliment.
- Maca are proprietăți energetice, stimulante și reglatoare ale sistemului hormonal, deci este foarte benefic atât pentru bărbați, cât și pentru femei.