Cinci rețete cu dovlecei

Dovlecelul este o leguma de vara.

În această perioadă a anului este în plin sezon și, prin urmare, are cele mai bune proprietăți nutritive și, de asemenea, mai ieftin.

Mănâncă legume de sezon și vei câștiga în toate: în nutriție și în economie și dacă sunt și locale și nu trebuie să le transporte din celălalt capăt al planetei, atunci mai bine.

Și cât de bine este pentru noi să slăbim și să mâncăm sănătos și gustos în același timp.

Aici aveți un tabel cu compoziția nutrițională de dovlecei.

Principalele caracteristici ale dovlecei:

• Este o leguma cu putine calorii.
• Este bogat în fibre.
• Este bogat în vitamine din grupa B: B6, B2 și B1
• Ajută să ne ofere un sentiment de sațietate
• Reglează tranzitul intestinal
• Efect diuretic.

---