Chei pentru recuperarea zâmbetului după excesele de Crăciun Clínica Dental Duperier Macarro
Aceste sărbători de Crăciun nu sunt cel mai bun moment pentru dinții noștri. Ei tind să-și neglijeze sănătatea bucală, în principal din cauza rutinelor dietetice diferite. Mesele mari însoțite de alcool și deserturi de Crăciun îți afectează zâmbetul.
Dacă doriți să îl recuperați, vă invităm să urmați aceste sfaturi:
- În primul rând, vă recomandăm un control dentar după Crăciun, întrucât vom detecta la timp consecințele pe care excesele de Crăciun le-au putut lăsa pe dinți și gingii și vom marca calendarul controalelor dentare periodice pentru acest an. Chiar dacă nu aveți niciun disconfort, în aceste sărbători sunt frecvente mici fracturi la dinți, cauzate de lovituri cu ochelari, coate, căderi etc.
- Dupa Craciun este esențial să se evite băuturi carbogazoase și sucuri acide, deoarece acestea ne pot înmuia și mai mult smalțul și pot provoca uzura prematură. De asemenea, nu beți cafea sau vin pentru a evita apariția petelor pe dinți.
- Daca esti fumători, cu siguranță ați observat un consum mai mare în aceste sărbători. Dacă doriți să vă recăpătați zâmbetul, vă invităm să vă opriți, deoarece nicotina întunecă smalțul și pătează dinții, provocând boli ale gingiilor și poate provoca pierderea pe termen lung a dinților. Un alt aspect negativ este că tutunul reduce oxigenarea mucoasei, ceea ce determină îmbătrânirea prematură și lipsa de sănătate a piesei și a țesuturilor care înconjoară dintele.
- După excesele de Crăciun este foarte recomandat să reduceți consumul de proteine și creșteți aportul de calciu, fluor și vitamine A, C, D și K.. O dietă bazată pe aportul de proteine are consecințe negative asupra sănătății noastre bucale, deoarece favorizează afecțiunile gingivale și poate duce la pierderea dinților.
- Vă recomandăm să consumați pește albastru de când Omega 3 deoarece pe lângă faptul că are multiple beneficii pentru sănătate, ajută la combaterea infecțiilor orale. Carnea de sezon, cum ar fi căprioarele, mistreții, iepurele sau potârnichii, conțin, de asemenea, vitamine B, în special B12 și fosfor, necesare pentru formarea și întreținerea oaselor, a dinților și a gingiilor.