Cele mai populare diete de slăbit din 2012

În prezent, se fac studii și rapoarte cu privire la aproape toate subiectele, de la politică la mediu și sănătate, inclusiv în cadrul acestui ultim subiect tot ceea ce ține de dietele de slăbit.

Astfel, o lucrare publicată de S.U.A. News & World Report, informează Cele mai populare diete de slăbit din 2012 unde prima pe listă este dieta DASH, care este urmată de TCL și, în al treilea rând, de dieta Mayo Clinic

Acesta este al doilea an consecutiv în care celebră dietă DASH Devine preferatul publicului care îl alege nu numai pentru eficacitatea sa de a slăbi, ci și pentru caracteristica sa principală, care este prevenirea și reducerea tensiunii arteriale crescute.

A doua cea mai populară dietă este TLC (Stilul de viață terapeutic schimbă dieta), al cărui obiectiv principal este reducerea colesterolului, în timp ce Dieta Clinicii Mayo este singurul dintre cele trei care au ca scop unic pierderea în greutate.

Printre datele interesante din acest raport, este sigur că Dieta DASH este cea care oferă nutriție generală mai bună și are cele mai ridicate niveluri de potasiu și vitamina B12, cu o propunere care cântărește aportul de cereale, lactate, legume, potasiu, magneziu și fibre, cu o restricție semnificativă a carbohidraților, ceea ce îl face perfect pentru cei care suferă de diabet.

---