Cele 6 avantaje extraordinare pe care ți le oferă Paddle Surf - Paddle Surfea
De când Arhimede a rostit „eureka", despre magia deplasării apei din cadă, tensiunea suprafeței și alte magii precum mersul pe apă care a continuat să uimească omenirea de-a lungul anilor!
Tensiunea superficială, o forță care face ca apa să devină o piele întinsă, care permite omului să călătorească în lumea apei și să se bucure de un mediu doar pentru pești.
Activități incredibile, atemporale, precum surfing, canotaj, caiac în ocean sau râu, au împins barierele dezvoltării umane la un alt nivel. Una dintre ele, Paddle Surf Board, s-a dovedit a fi un mod de viață excepțional versatil pentru cei care caută provocări și noutăți în viața lor.
SUP este o activitate care folosește o platformă, în principal o placă SUP care plutește pe apă, pentru a avansa.
Canotajul cu vâsla se poate face atunci când îngenunchezi, te întinzi sau te ridici, adaptându-l la oameni de toate vârstele, cu abilități de învățare diferite și obiective de exercițiu.
Unele dintre beneficiile Paddle Surf includ următoarele:
- Vă permite să aveți un antrenament complet al întregului corp
- Îmbunătățiți flexibilitatea și gama de mușchi
- Îmbunătățește echilibrul și stabilitatea
- Îmbunătățiți abilitățile mentale și dexteritatea
- Vă permiteți să meditați
- Parcurgeți distanța cu greutate redusă
Antrenament complet
Un antrenament complet pe corp este orice gamă de exerciții care vizează o mare varietate de mușchi în același timp.
Mișcările care se fac la îmbarcarea pe un Placă de paddle surf Cu paleta vă permite să lucrați o gamă completă de mușchi, care sunt necesare pentru a vâsla, împinge sau genera energie, totul în mișcări coordonate și calificate.
Padlesurfers calificați pot dezvolta un program de exerciții, constând din exerciții scăzute care ard mai puțini carbohidrați și exerciții obositoare, care cresc enzimele de ardere a grăsimilor pentru a crea mușchi mai bine tonifiați.
Canotajul pentru perioade lungi de timp face exact acest lucru
Când este combinat cu antrenament cu volum redus, canotajul menține nivelul forței constant și crește masa musculară.
Pentru începători, un antrenament redus îi poate ajuta să stea în picioare fără vătămare și să îi pregătească pentru mai multe aventuri pe mare, lacuri sau râuri.
Îmbarcarea în padel ca antrenament complet al corpului vă va permite să:
Dezvoltă forța și, de asemenea:
1. Îmbunătățiți rezistența datorită depozitării crescute de grăsimi și carbohidrați în mușchi.
Două. Crește ritmul cardiac. Acest lucru are la rândul său mai multe beneficii.
3. Crește eficiența procesului de generare a energiei celulelor, pe măsură ce în ele se pompează mai mult oxigen.
4. Întărește mușchii implicat în respirație, permițându-vă să obțineți beneficiile practicării la altitudini mai mari, unde nivelurile de oxigen sunt scăzute.