Cele 3 lucruri pe care o femeie de 170 kg le-au schimbat în viață pentru a pierde 70 kg fără să moară de foame

cele

Amanda Lemn a arătat că, deși nu este ușor să slăbești, ea la 37 de ani, a găsit disciplina, curajul și curajul de a pierde nimic mai mult și nimic mai puțin de 70 kg în doar 2 ani. Și într-un mod foarte eficient.

Această femeie a făcut-o datorită 3 lucruri pe care le-ai inclus în viața ta de zi cu zi care fac acum parte din stilul tău de viață. Transformarea sa a început în 2015, când cântărea 170 kg. A început să se simtă obosită toată ziua și a decis că este timpul să punem capăt acelui stil de viață.

Pentru a se schimba, ea a contactat un dietetician, care a ajutat-o ​​să-și echilibreze dieta, determinând dimensiunea porției corespunzătoare, aportul de calorii și sfătuind-o să înceapă un stil de viață mai sănătos.