Cele 10 porunci nutriționale

Veți iubi fructele și legumele și veți sfinți apa, sunt niște legi divine pentru a păstra forma.

cele

Arhiva TIME

A sosit timpul să vă mărturisiți corpului și să reflectați asupra modului în care v-ați purtat greșit cu el. Revendicați-vă cu corpul dumneavoastră presupunând obiceiuri alimentare noi și corecte. „Una dintre principalele greșeli pe care oamenii le fac este de a asocia odihna cu deconectarea totală de la activitățile zilnice, inclusiv cele referitoare la sănătate. Considerăm că acest timp este pentru „încălcarea regulilor”, uitând că, deși ne relaxăm, corpul nostru nu este ”, dezvăluie Clara Lucía Valderrama, nutriționist dietetician și membru al Herbalife Columbia Dietitian Advisory Council.