Cel mai bun din an pentru a slăbi

Pentru cei care doresc să slăbească, am avut o varietate de articole interesante pe tot parcursul anului 2015, așa că astăzi facem un rezumat și prezentăm cel mai bun din an pentru a slăbi:

• La începutul acestui an v-am arătat datele de la Jawbone, care au dezvăluit ce fac utilizatorii săi care slăbesc cel mai mult și pe care le putem imita.
• A fost foarte controversat a studiu pe care colegul nostru Juan Lara le-a împărtășit unde s-a ajuns la concluzia că cântărirea frecventă te ajută să slăbești, deși, desigur, nu este recomandat să ajungi zilnic pe cântar, deoarece cântărirea în fiecare zi are avantajele și dezavantajele sale.
• Pe baza diferitelor studii și cercetări, prezentăm strategii dovedite științific care vă ajută să mâncați mai puțin și care, prin urmare, ne pot ajuta subțire.
• exercițiu El este întotdeauna un mare aliat atunci când slăbește, așa că Josemi del Castillo ne-a lăsat o rutină HIIT de 30 de minute pentru a slăbi, o adevărată provocare!
• Lucrurile mici ne pot ajuta să slăbim, totuși, după cum ne spune José Alberto Benitez Andrades, consumul de alimente sănătoase nu este suficient pentru a slăbi.

---