Ce să mănânci dacă ai oboseală cronică

rezumat

Subsol pentru fotografia acestei note sau pentru videoclipul aferent.

Corp

sindromul oboselii cronice encefalomielita mialgică (CFS/ME), cunoscută și sub numele de encefalopatie mialgică, prezintă o serie de caracteristici precum oboseală extremă, cefalee și pierderea memoriei, printre altele.

oboseală

Deși nu există tratament, există recomandări pe care trebuie să le urmați. Printre acestea se numără menținerea unui hrănire dieta echilibrată, precum și administrarea de suplimente de vitamine.

Articol

În primul rând, dieta pentru persoanele diagnosticate cu CFS/ME Trebuie să fi stabilit orele de masă. În plus, se recomandă aportul regulat de lichide, deoarece o hidratare bună este extrem de necesară. Acum, este recomandabil să creșteți acizii grași, omega 3 și vitaminele A, C și E. Potrivit expertului în nutriție Fernanda Alvarado, trebuie să luați suplimente de vatamină prescrise de un profesionist din domeniul sănătății.