Ce mănâncă reginele și prințesele lumii și cum se exercită pentru a fi sănătoase - LA NACION
Reginele și prințesele Europei sunt referințe pentru milioane de oameni din lume și asta face parte din motivația lor de a rămâne sănătoși. Pe de o parte, imaginea sa personală, „călătorind” zilnic prin lume ? ca și când ar defila pe pasarelă ?; pe de altă parte, recunoașterea lor ca „ambasadori” ai unui stil de viață sănătos. Într-un mod mai mult sau mai puțin apropiat, toți sunt implicați în programele mondiale de sănătate și alimente. În această notă îi ducem la un examen pentru a descoperi tratamentele și îngrijirea lor.
HOLLAND MAXIM: DIETĂ STRICTĂ, MULTE SPORT ȘI NIMIC DIN Bisturiu
Ravages. Un zâmbet larg și sincer, o naturalețe excepțională și o bucurie contagioasă: cu mai multe sau mai puține linii de expresie, cu un kilogram mai mult sau cu un kilogram mai puțin, Regina Máxima este una dintre cele mai admirate femei ale regalității europene. Dr. Lajo-Plaza afirmă: „Atractivitatea nu se regăsește în a avea o față cu mai multe sau mai puține riduri, ci în jovialitate. Nu pare că regina a fost supusă tratamentelor cu toxină botulinică, deși nu este exclus a făcut o procedură pentru a menține calitatea pielii. În tinerețe, ați putut observa că avea multe pistrui și, pentru a evita ca acestea să se transforme în pete, este recomandabil să urmați un tratament cosmetic bazat pe vitamina C pură și activă și, poate, pe un protocol revitalizant care îmbunătățește crearea de colagen și elastină noi ".
Regina are o culoare a pielii bronzată care a devenit mai puțin accentuată în timp. Maribel Yébenes, sufletul institutului estetic cu același nume, afirmă că „Idealul este să începeți să vă îngrijiți între vârsta de douăzeci și cinci și treizeci de ani, în acest fel, rutina cosmetică este adaptată și se efectuează tratamente preventive, care sunt întotdeauna mai eficiente”. Ceea ce nu înseamnă că nu poate fi îmbunătățit la nicio vârstă. "În cazul în care începem de la 50 de ani, ar trebui să mergem la tehnologii mai puternice care să realizeze o reafirmare profundă, cum ar fi frecvențele radio injectate", adaugă el.
DIETA A RAJATABLA
Uneori, suverana trebuia să se ocupe de silueta ei, deoarece de când era o fată are tendința de a fi supraponderală. În urmă cu mai bine de doi ani, ea a urmat un regim strict care i-a permis să slăbească. Această dietă, bazată pe reducerea cât mai multor carbohidrați și pe asigurarea unui aport adecvat de proteine, răspândită pe cinci mese, a fost însoțită de o creștere a activității fizice. Și cel mai important, mențineți greutatea. "Micul dejun este sacru pentru noi. Și noaptea, mâncăm într-un mod foarte echilibrat: o cantitate bună de fibre, proteine, legume. Pastele și cartofii nu intră în Eikenhorst", a dezvăluit el, împreună cu regele, într-un interviu.
ÎNOT, TENIS ȘI BICICLETĂ
Máxima nu vorbește despre diete, dar pare mai fericită de când și-a recăpătat greutatea pe care a avut-o când a ajuns la palat, deși pentru olandezi a fost întotdeauna la fel de fascinantă. Regina nu a comentat noua sa greutate ? a pierdut trei dimensiuni în ultimii doi ani ?, dar într-unul dintre ultimele sale interviuri a dat câteva indicii despre motivul noii sale siluete: „Înot și joc tenis cu fetele și călătoriile mele private le fac cu bicicleta " . Suveranului olandez îi place, de asemenea, să joace golf și să călărească cu caii cu regele și este pasionat de schi și patinaj pe gheață. Soțul ei i-a propus când cei doi patinau pe lacul înghețat al palatului Huis ten Bosch, palatul pe care tocmai l-au ocupat cu fiicele lor, nouăsprezece ani mai târziu, după ce și-au lăsat în urmă vila din Wassenaar.
LETIZIA DE ESPAÑA: CHEIA PIELEI IMPECABILE
YOGA ȘI FITNESS
Deși în tinerețe nu avea sufletul unui sportiv, de când a ajuns la palat, Letizia a vrut să se afle la înălțimea lui Felipe și a dat un exemplu bun fiicelor sale. Și astfel, ceea ce a început cu exerciții de bază a ajuns să devină un antrenament greu cu care, pe lângă menținerea în formă, îți îmbunătățește mușchii. Regina, potrivit din diferite surse, face exerciții în sala de sport pe care o are în reședința sa, alternând cu zile de yoga, Pilates, greutăți, scânduri, aerobic și mașini . La fel, la sfârșit de săptămână, el iese de obicei cu Regele, Prințesa Eleanor și Infanta Sofía la plimbări și merge cu bicicleta.
DE LA HUERTA LA BUCĂTAREA PALACIO
? Bucătăriile palatului sunt aprovizionate cu produse organice, pe lângă grădina Zarzuela, în vacanțele de vară servesc cea din Marivent, unde se recoltează o varietate de legume, legume și leguminoase.
? Regina a mărturisit că mănâncă o omletă cu trei ouă în fiecare zi la micul dejun și această afirmație i-a determinat pe unii experți în nutriție să concluzioneze că este un fan al dietei doctorului Perricone, în care sănătatea este prioritară față de pierderea în greutate.