Ce fac greșit pentru a evita să slăbesc?

lasă-mă să explic puțin,

Chiar acum, măsoară 1,84 și cântăresc 90 de kilograme (am ajuns la 105, dar cu mult timp în urmă, cântăresc și 75 de kilograme, dar viața de căsătorie era foarte proastă pentru dietă)

Anul trecut, timp de șase luni, am reușit să pierd cele 99 de kilograme pe care le-am cântărit, până la cele 90 pe care le cântăresc acum,

Dar a venit un moment în care am stagnat și nu pot pierde cei 90 de kilograme.

Am mâncat mese destul de „sănătoase” de mult timp, salate noaptea cel puțin patru zile pe săptămână, merg o oră pe zi într-un ritm rapid, sunt multe zile în care la prânz, mănânc doar fructe și un iaurt, nu ca găluștele industriale

---