Ce este cotul de tenis și cum se previne CinfaSalud

Ce este?

  • Ce este cotul tenisului?
  • Cine primește cot de tenis?
  • Care sunt cauzele tale?
  • Care sunt simptomele tale?
  • Cum este diagnosticat cotul de tenis?
  • Care este tratamentul dumneavoastră?

Ce este cotul tenisului?

Cotul de tenis sau epicondilita laterală este o boală articulară care afectează tendoanele cotului. Aceste tendoane se inflamează ca urmare a rupturilor microfibrilare din mușchi, cauzate de Mișcări repetitive extensia încheieturii mâinii și supinația antebrațului - rotație necesară pentru a ridica palma mâinii-.

tenis

În mod normal, suprasolicitarea care cauzează aceste micro-lacrimi în mușchii extensori ai antebrațului are loc în timpul practicării sporturilor de rachetă precum tenisul, dar și din cauza mișcărilor repetate sau a eforturilor excesive de aderență puternică sau de rotație a antebrațului. Din acest motiv, poate afecta întreaga populație, nu numai sportivii și, de fapt, constituie un boală profesională relativ frecventă în unele profesii.

Durerea poate apărea local în osul cotului sau poate iradia către mușchii antebrațului și ocazional la încheietura mâinii. De asemenea, poate afecta mușchii extensori ai mâinii și degetelor și poate duce la creați situații foarte invalidante -De exemplu, imposibilitatea de a conduce sau de a deschide o ușă și chiar de a limita viața de zi cu zi. În mod normal, afectează brațul dominant: dreapta la dreapta și stânga la stângaci.

Cine primește cot de tenis?

Cu toate că sportivii au o incidență mai mare Din această afecțiune, cotul tenisului poate afecta o gamă largă de oameni. Apare atât la bărbați, cât și la femei, deși pare a fi mai frecvent la bărbații între 30 și 40 de ani și rareori înainte de vârsta de 20 de ani.

Deoarece oricine face mișcări repetitive de extindere a încheieturii mâinii și supinație a antebrațului poate suferi epicondilită laterală, această afecțiune are o incidență mai mare în sindicate și profesioniști legați de construcții, grădinărit, tâmplărie, vopsire, gătit sau curățare internă. De fapt, este o afecțiune frecventă în rândul femeilor Gospodinele și este, de asemenea, o leziune comună printre motociclistilor.

Care sunt cauzele tale?

Atunci când mușchii antebrațului atașați la os - numiți tendoane - la exteriorul cotului sunt folosiți în mod repetat, aceștia pot dezvolta mici lacrimi, care, în timp, provoacă iritații și dureri acolo unde tendonul se atașează de os.

În special, practicarea repetată a următoarelor activități sau mișcări poate provoca rupturi ale tendonului:

  • Joacă frecvent la tenis sau alte sporturi cu rachete. Revărsatul este cea mai frecventă lovitură care provoacă simptome, dar cauzele pot fi multiple: din lipsa încălzirii înainte de a folosi o rachetă prea grea.
  • Orice activitate care implică răsucire repetitivă a încheieturii mâinii, cum ar fi utilizarea unei șurubelnițe sau chiar strângerea continuă a mâinii.
  • Nou nou motocicletă -vă obișnuiți cu manipularea frânei și ambreiajului sau cu trasee lungi în acest vehicul.
  • Utilizarea constantă a mouse și/sau tastatură computerului.