Ce ar trebui să știți despre dieta rapidă a dr. Pentru a slăbi
Dieta rapidă este inspirată de 5 zile de dietă mediteraneană și 2 zile de post intermitent. În prezent este considerată o tendință populară de slăbire
Cu siguranță în ultimele luni ai avut ocazia să auzi multe despre beneficii de neegalat oferit de post, de fapt este considerat unul dintre cele mai vechi secrete de sănătate. Ținând cont de faptul că aproximativ 90% din diete eșuează și că slăbitul este unul dintre obiceiuri mai bune de sănătate pe termen lung, întrucât este legat de un risc mai mic de suferință boli degenerative și o mai mare Speranța de viață; rezultat destul de logic să înțelegem creșterea actuală tendințele și modelele nutriționale.
Ai sunat recent de la atenție specială dieta creată de Dr. Michael Mosley, cunoscut ca Dieta rapidă, A ex diabetic că, după ce a suferit de diferite condiții de sănătate, și-a propus să descopere cel mai bun mod de a slăbi și de a-l ține departe. Această dietă este, de asemenea, cunoscută sub numele de Rapid 800 și, în linii mari, se caracterizează prin faptul că este un model dietetic bazat pe două principii: postul intermitent cu timpi și hrănire restrânși și restul zilelor este inspirat de urmărirea Stil de viata care promovează faimos și recunoscut dieta mediteraneana.
Ce este dieta rapidă?
Probabil că diferențiator principal din această dietă este combinația sa de post și de urmare a dieta sanatoasa. Este, de asemenea, cunoscut sub numele de dieta 5: 2 și așa cum indică și numele său, sugerează să mănânci normal timp de cinci zile (bazând dieta pe principiile dietei mediteraneene) și exersează postul intermitent timp de două zile.
Adevărul este că adepții acestei diete o consideră a plan care se potrivește tuturor stilurilor de viață, care frânează dorința constantă de a mânca sau pofta de mâncare nesățită și permite gusturi neobișnuite în alte diete, cum ar fi plăcerea de a te bucura un pahar de vin și mănâncă ciocolată neagră.