Ce alimente din mediul dvs. ați folosi pentru a pregăti o dietă sănătoasă

Alimentație sănătoasă pentru o greutate sănătoasă \ n

folosi

Evidențiați importanța fructelor, legumelor, cerealelor integrale, laptelui și a produselor lactate fără grăsimi sau cu conținut scăzut de grăsimi. \ N

Include carne slabă, carne de pasăre, pește, fasole, ouă și nuci. \ N

Conține cantități reduse de grăsimi saturate, grăsimi trans, colesterol, sare (sodiu) și zaharuri adăugate ">,

fructe, legume, cereale integrale, lapte și Produse lactate fără grăsimi sau cu conținut scăzut de grăsimi. carne slabă, păsări, peşte, fasole, ouă și nuci . ce contine cantitate redusă de grăsimi saturate, colesterolul trans gras, sare (sodiu) și zaharuri suplimentare