Cauze ale durerilor la gleznă și câteva sfaturi pentru combaterea acesteia - transpirația

postări asemănatoare

durerilor

4 fructe care conțin mai multă vitamina C decât portocala

7 beneficii ale pepenelui

7 beneficii ale mierii naturale

5 motive pentru care nu slăbim în timpul dietei

5 alimente pe care ar trebui să le scoateți din dietă dacă doriți să reduceți grăsimea abdominală

Nutriția sportivilor: ce se întâmplă dacă nu mănânc sare

Exerciții pentru a pierde calorii după „18”

Vedeți mai multe despre

Dacă sunteți sportiv și ați suferit dureri de gleznă, ar trebui să acordați o atenție deosebită, deoarece poate fi o problemă simplă sau mai complicată. Când alergăm sau jucăm un meci de fotbal, de multe ori simțim un fel de presiune care se traduce prin durere la glezne, semn că ceva nu este în regulă și care poate fi cauzat de următoarele probleme:

- Entorse: Ni s-a întâmplat tuturor. O entorsă este produsul tensionării ligamentelor la nivelul gleznelor. Adică, o mișcare proastă poate genera acest lucru.