Câte calorii sunt într-o plăcintă cu lămâie cu bezea
Plăcinta cu bezea de lămâie arată ușoară și pufoasă, dar când vine vorba de calorii, este orice altceva decât ușor. Consumul acestui tort va adăuga câteva cantități de calorii la aportul zilnic, un motiv bun pentru al salva pentru ocazii speciale.
Nutriție de bază
O porție de plăcintă cu lămâie de bezea (1/8 dintr-o plăcintă cu diametrul de 9 inci) va adăuga până la 362 de calorii, conform USDA. Majoritatea caloriilor din plăcinta cu bezea de lămâie provin din carbohidrați. O portie contine 50 g carbohidrati, 5 g proteine si 16 g grasimi.
Vitamine si minerale
Sucul de lămâie din tara de bezea de lămâie îl împiedică să se epuizeze nutrițional împreună cu gălbenușurile de ou, care adaugă și nutrienți. Când mâncați o porție din această plăcintă de bezea, primiți 15g de calciu, 14g de seleniu, 203 UI de vitamina A, 32mcg de acid folic și cantități mici de alte vitamine și minerale. Cu toate acestea, există multe alte alimente care vor oferi mai multe vitamine și minerale cu aceeași cantitate de calorii.