Câte calorii sunt ascunse în cina de Ziua Recunoștinței El Diario NY

Cina de Ziua Recunostintei include obiecte delicioase pe care, din fericire pentru cantar, le savurăm doar o dată pe an. Problema cu Delicatese pentru cină de Ziua Recunoștinței este că ascund o mulțime de calorii care, împreună cu restul sărbătorilor de sfârșit de an, pentru ianuarie se adaugă o factură uriașă care este exprimată în lire sterline și nu tocmai în lire sterline.

Numai la cina de Ziua Recunoștinței consumăm în jur de 4.500 de calorii pe lângă cele deja acumulate în restul zilei, o cantitate uriașă dacă avem în vedere că consumul sănătos al unei diete echilibrate variază între 1.500 și 3.000 de calorii, în funcție de vârstă, activitate și caracteristicile fizice.

Adam Kelinson, Michael Olajide Jr. și Mark Langowski, toți experți celebri în fitness și nutriție, au fost analizați pentru site-ul The Manual conținutul de calorii al mâncărurilor de Ziua Recunoștinței și câteva modalități ușoare de a reduce caloriile din acestea.

Curcanul

Este poate cel mai ușor fel de mâncare la cină, deoarece carnea de curcan este în esență slabă și bogată în proteine. O jumătate de ceașcă din curcanul tradițional de Ziua Recunoștinței are puțin peste 200 de calorii. Pentru a evita energia suplimentară care se va acumula ulterior în abdomen sau șolduri, evitați cu orice preț pielea și căptușeala. Dacă doriți să ardeți acele calorii de curcan la sala de sport și să profitați de proteinele sale, faceți o rutină de antrenament cu greutatea completă.

---