Câte calorii au cookie-urile Maria - Câte calorii
Cookie-urile Mary au fost create de Peek Freans, o companie de cookie-uri engleză, în 1874, la Londra.
Aceasta a fost în comemorarea căsătoriei Marii Ducese Maria Aleksándrovna a Rusiei și a Prințului Alfred I de Saxa-Coburg-Gotha, fiul Reginei Victoria.
Datorită umidității lor scăzute (1% și 6%), pot fi înmuiate în lapte fierbinte fără să se destrame. Sunt fursecuri ieftine, cu conținut scăzut de grăsimi și zahăr. Sunt de obicei rotunde, cu desene elaborate pe margine și au numele gravat în centru.
Calorii în 3 fursecuri Maria
Fursecurile Maria se recomandă să fie consumate la micul dejun și pot fi însoțite de lapte și fructe.
Fiecare cookie are aproximativ 5g. avem aproximativ 500 Kcal/100 g; Deci, trei cookie-uri au aproximativ 75 Kcal.
Acestea furnizează aproximativ 17% din caloriile necesare unei persoane de înălțime medie, un adult de vârstă mijlocie, care face o activitate fizică moderată.
Deși par simple, au un conținut ridicat de carbohidrați (70-75%), lipide (15-20%) și proteine (6%)
Fursecurile Maria se îngrașă?
De la sine nu se îngrașă. Datorită conținutului lor scăzut de calorii, este foarte frecvent ca acestea să fie folosite la micul dejun. În general, dietele care se fac prin numărarea caloriilor îl includ în câteva micuri dejun însoțite de lapte.
Fursecurile Marías sunt utilizate pe scară largă pentru deserturile bogate. Acestea variază de la cremă la tarte fără coacere. Sunt foarte versatile.
Printre cele mai comune deserturi avem:
- Sandviș cu prăjituri Maria
- Plătiți cu Maria cookie-uri în jur
- Prăjitură prăjită
- Inghetata insotita de prajituri
- Custard pe cookie-uri
- Biscuiti de tort
Așadar, pericolul de a îngrășa nu se află direct în prăjituri, mai degrabă în modul în care mâncați prăjitura sau cu care îl însoțiți.
Trebuie să ne amintim că un aliment în sine nu te îngrașă, dar trebuie să ai grijă de modul în care este consumat și mai ales de ore; ținând cont de faptul că noaptea mesele ar trebui să fie mai ușoare și de preferință fără zahăr, deoarece această energie consumată nu ajunge să fie complet arsă, ci se acumulează.
Acum, dacă sunteți în căutarea unei modalități de a introduce obiceiuri sănătoase în dieta dvs. zilnică, deoarece cookie-ul Maria este făină albă, este recomandabil să îl consumați numai într-o zi proastă și nu mai mult de două sau trei unități. Pentru micul dejun este indicat să folosiți cereale integrale.