Cât de mult postul te poate face să întinerești și să fii mai sănătos, conform științei
Au fost efectuate cercetări inovatoare pe postul și beneficiile acestuia, care au stabilit că postul intermitent ar putea reduce obezitatea și bolile legate de obezitate precum diabetul sau cancerul, pe lângă te fac sa intineresti conform celor care urmează acest mod de hrănire.
Șeful laboratorului de neuroștiințe de la Institutul Național de Îmbătrânire Mark Mattson a explicat acest lucru speranța de viață dintre șobolanii cu care au dezvoltat experimentul de post a crescut când au postit într-o zi, comparându-i cu acei șobolani care aveau hrană în fiecare zi.
Postul este răspândit ca practică în unele culturi și religii și se desfășoară frecvent în unele dintre ele, dar un stil de viață al postului poate fi urmărit și simplu pentru mai multă sănătate. Asta au făcut Keith Taylor și soția sa, care au decis să postească regulat.
Ceea ce fac este să nu mănânce nimic până la 5 după-amiaza și, din acel moment, pot mânca orice vor până la culcare. Adică, singurul lucru pe care îl restricționează în dieta lor este când iau mâncare, întrucât o fac doar după un anumit timp.
Prin urmare, acest cuplu are un stil de alimentație în care interpretează un postul intermitent, și datorită acestui lucru se asigură să rămână în formă și cu mai multă energie.
„Deja mă simt mai tânăr și dacă dau semne obiective de a fi mai tânăr - mai multă vigoare și pozitivitate - atunci cred că este logic să presupun că mi-am prelungit deja viața făcând post intermitent”, a declarat Taylor pentru CNN.
Un alt nou studiu efectuat recent a confirmat că șoarecii care postesc sunt mai sănătoși și trăiesc mai mult timp, comparativ cu cei care au avut acces constant la alimente, așa cum a fost investigat anterior.