Cât de mult în greutate putem pierde pe săptămână la o dietă
De la parfum clasic la un kit de îngrijire a pielii - idei practice de cadouri pentru toată lumea
Împărtășește Câtă greutate putem pierde pe săptămână la o dietă?
Abonați-vă la Jared Man
Dacă ați urmat o dietă, veți ști că ceea ce este tipic în aceste cazuri pierde mult în greutate în primele săptămâni și apoi du-te, stagnând progresiv în dorința noastră de a atinge greutatea ideală și de a reduce viteza cu care pierdem acele kilograme în plus. Dar este normal. Totul trebuie să meargă la timp și dacă cineva îți spune că pierde un kilogram și jumătate pe săptămână, crede-mă că lucrurile nu merg bine sau că te mint ca un ticălos.
De multe ori, pierderea aparentă de grăsime este justă o pierdere de apă și chiar masă musculară, deci procentul de grăsime corporală nu este afectat și singurul lucru pe care îl facem este să ne provocăm pe noi înșine efect de rebound sau efect de yo-yo că râzi de kilogramele pe care le-am pierdut deja.