Castravetele te face să slăbești sau să te îngrași Mituri și beneficii pentru slăbit

mituri

Dintre toate modalitățile posibile de a pierde în greutate, consumul de alimente „cu calorii negative” este unul dintre cele mai populare. În teorie, există o serie de alimente ale căror caracteristici înseamnă că atunci când le consumăm, caloriile totale pe care ni le furnizează este mai mică decât energia utilizată în digestia lor, deci ajută la slabeste usor si eficient.

Aceste alimente includ, de exemplu, lămâie, salată verde, țelină sau anghinare, iar altul dintre cele mai populare este castravete. Acestea sunt în principal fructe sau legume care conțin o cantitate mare de apă și oferă, de asemenea, fibre, astfel încât generează o senzație de sațietate cu un conținut scăzut de calorii și grăsimi.

Beneficii și contraindicații ale castraveților pentru a pierde în greutate

Castravetele este o leguma foarte des intalnita in orice dieta, poate fi folosit ca o completare a unui preparat din carne sau peste, ca ingredient in salate sau chiar in sosuri. A lui procent ridicat în apă și conținutul său redus de calorii (doar 13 la 100 gr.) îl fac un ingredient ideal pentru o dietă de slăbit.