Carne Carne pe care nu ar trebui să o mănânci dacă vrei să slăbești

Pentru cei care nu s-au alăturat „superiorității morale” afișate de vegani și vegetarieni, consumul de carne este unul dintre cele mai mari

Este vedeta unora dintre cele mai renumite preparate culinare „gourmet”, precum rața cu portocale. Are dezavantajul că ceea ce îl face delicios este că pielea sa este plină de ulei. Potrivit Departamentului Agriculturii al Statelor Unite (USDA), 100 de grame de rață (cu piele) conțin 11 grame de proteine ​​și. 40 grăsime! Acestea fac ca valoarea calorică a raței să crească până când ajunge 404 kcal. O atrocitate.

mănânci

Că nu este cel mai bun cârnat nu este un mister. Nu vrem să spunem că nu ne place sau că nu este bogat, ci că este unul dintre ultimele lucruri pe care mulți dintre noi le-ar alege. De asemenea, nu ne ajută cu pierderea în greutate. Din fiecare 100 de grame de salchichón, 32 este gras (recunoscute cu ochiul liber), iar dintre cele 32 g, 10 sunt saturate. Nimic sănătos.

Faima sa nu este tocmai un produs sănătos, iar rețetele hipercalorice care au invadat internetul în ultimii ani nu ajută la îndepărtarea acelei reputații (sparanghel înfășurat în fâșii de slănină și foietaj. Haide). Conform USDA, 100 de grame de slănină afumată conțin 37 g grăsime, din care 12 sunt saturat.