Care sunt mudrele pentru a pierde în greutate

Învață să profiți de energia sau forța Pranei prin cunoașterea și punerea în practică a mudre slăbitoare, accelerați metabolismul, întineriți-vă și alte beneficii.

Să începem prin a vorbi puțin despre mudre, acestea în sanscrită înseamnă „sigiliu” sau „inel pentru sigiliu”, aceasta ca o aluzie la mișcare sau unirea degetelor mâinilor, formând un fel de inel care nu face altceva decât concentrați o energie în special.

Aceasta înseamnă că mudrele, în special în yoga, sunt folosite ca un fel de ajutor pentru sigilarea sau afirmarea unei idei sau intenții.

Au fost folosite de milioane de ani de budiști și hinduși, care au folosit-o pentru a trata diverse probleme de sănătate fizică și mentală.

Printre aceste probleme putem menționa cele legate de obezitate sau excesul de greutate corporală, despre care vă voi vorbi pe tot parcursul acestui articol.

Cuprins

Care sunt mudrele pentru a pierde în greutate?

În continuare, voi detalia detaliile patru mudre pentru a slăbi cel mai folosit și vă voi explica ce organe acționează în mod specific:

Surya Mudra:

Această primă mudra este, de asemenea, cunoscută sub numele de Agni Vardhak, acționează în mod specific asupra elementului pământ, care, în general, este cauza acumulării excesive de grăsime în corp și, în același timp, promovează creșterea elementului de foc care este responsabil, printre altele multe lucruri, pentru a îmbunătăți puterea digestivă.

Ceea ce înseamnă că, punând în practică această mudră, aceasta va aduce beneficii persoanei într-un mod dublu.

Pentru a face acest lucru, degetul mare (elementul de foc) trebuie să apese ușor degetul inelar (elementul de împământare) timp de aproximativ 30 de minute.

O puteți face și în două secțiuni, adică 15 minute fiecare. Faceți-o în orice moment al zilei pentru a obține rezultatele așteptate.

Linga Mudra: