Care sunt cele mai bune shake-uri pentru a slăbi
Există multe tipuri de shake-uri care te ajută să slăbești și sunt benefice pentru sănătatea ta.
Smothie cu fructe roșii/M. G
Shake-urile de slăbire au ocupat un loc important în toți cei care doresc să slăbească și să ducă o viață sănătoasă. Este recomandat ca aceste băuturi să fie preparate cu ingrediente naturale, pentru a evita consumul de aditivi sau alte tipuri de compuși care sunt deja preparați în shake-uri.
Există numeroase opțiuni pentru a savura aceste băuturi, la fel de multe combinații posibile ca gusturi personale. Din popularul smoothie verde chiar și fructul roșu. Secretul smoothie-urilor constă, mai ales, în combinarea bine a alimentelor și în atenția cantităților. De exemplu, încercați să aveți mai multe legume decât fructe; adăugați cereale, nuci sau semințe care oferă carbohidrați și grăsimi sănătoase; și, dacă le preferați dulci, folosiți întotdeauna îndulcitori naturali.
„Smothies” de boabe roșii
Smoothie de fructe roșii/M. G
Superalimentele nu vindecă bolile, deși sunt importante din punct de vedere nutrițional./M. G.
Un smoothie de fructe proaspete făcut cu o băutură vegetală este o opțiune ideală pentru cei care au puțin timp la micul dejun, pentru cei care mănâncă puține fructe și pentru cei care caută opțiuni sănătoase între mese. Alimentele necesare sunt 4 sau 5 căpșuni, o mână de afine, zmeură, mure sau açaí, o banană mică sau pe jumătate, un pahar de orez și lapte de cocos sau o altă băutură vegetală care vă place și o lingură de miere sau cacao în praf. Este ușor de făcut, este hrănitor, satisfăcător, precum și delicios. Dacă adăugați o pâine prăjită de pâine integrală de grâu cu avocado și o mână de nuci naturale, veți avea un mic dejun de film.