Care sunt beneficiile unui spa pentru corp? Blogul Aladinia
Dacă astăzi credeți că singurul beneficiu al spa-ului este Relaxați-vă, Cu siguranță vă vom surprinde cu tot ce trebuie să vă spunem 🙂
Vei descoperi odată pentru totdeauna care sunt beneficiile spa-ului în bunăstarea ta.
Vom vorbi despre diferitele facilități ale unui spa și despre diferitele lor contribuții la sănătatea dumneavoastră. În plus, vă vom oferi și noi recomandări pentru a învăța cum să le folosiți corect.
Ai de gând să rămâi fără să știi?
Beneficiile spa-ului pentru corp și pentru sănătate
A sosit timpul să aflăm ce se întâmplă în corpul tău când te cufunzi într-un jacuzzi, când intri în saune sau când mergi sub diferitele jeturi ale bazinului de hidromasaj.
stres ne însoțește în rutină și de aceea trebuie să avem grijă de noi înșine pentru a avea o calitate a vieții mai bună. Centrul spa este o opțiune bună pentru a vă relaxa și a vă lăsa să vă dispară grijile de zi cu zi.
Diferența dintre baia turcească și sauna
Începem cu două dintre cele mai tipice facilități ale unui spa: sauna și baia turcească. Ești clar despre diferențele lor? Le vom comenta pe scurt:
Când vorbim despre sauna de obicei ne referim la sauna uscată sau la sauna finlandeză. Principala sa caracteristică este căldura uscată. Temperatura din interior variază între 80 ° și 100 °.
Baia turcească Este cunoscut sub numele de hamam sau baie arabă. Se caracterizează prin căldură umedă. În acest caz, protagonistul este vaporii de apă. Temperatura este de obicei peste 40 ° fără a depăși vreodată 70 °.
Beneficiile saunei și ale băii turcești
• Curățarea profundă a pielii. Căldura deschide porii și elimină impuritățile, toxinele și bacteriile.
• Tonifică, relaxează și oferă elasticitate pielii.
• Oferă hidratare și catifelare pielii.
• Ajută la corectarea celulitei prin îndepărtarea nodulilor de grăsime.
• Reglează presiunea și eliberează căile respiratorii, ajutând decongestionarea nazală.
• Activează circulația sângelui.
• Îmbunătățește durerile de cap.
• Reduce artrita, deoarece relaxează articulațiile.
• Reduce stresul.
Recomandare de timp: maxim 10-15 minute.
• Idealul este să vă întindeți astfel încât întregul corp să fie la aceeași temperatură.
• Se recomandă să nu vorbiți.
• Trebuie să respirați prin gură și nu prin nas.
• Nu este recomandabil să țineți post sau după ce beți alcool.
• La final este important să beți suficientă apă din cauza pierderii de lichide din cauza transpirației.
• Nu este recomandabil femeilor însărcinate și persoanelor cu probleme cardiace.