Care sunt beneficiile pe termen scurt ale urmării unei diete vegane

Consumul unei diete vegane devine din ce în ce mai des întâlnit și tot mai mulți oameni aleg să nu mai consume alimente de origine animală. În schimb, consumă alimente vegetale ca sursă principală de hrană.

În timp ce există unele repere în legătură cu aceste diete, cercetări recente au constatat că urmarea unei diete vegane timp de 16 săptămâni ajută la îmbunătățirea florei intestinale.

Acesta din urmă este legat de beneficiile pentru pierderea în greutate, controlul glicemiei și compoziția corpului.

Cercetarea a durat 147 de persoane și le-a împărțit în două grupuri. Una dintre ele ar trebui să urmeze o dietă vegană cu restricții calorice, iar cealaltă ar trebui să continue să mănânce ca de obicei.

---