Care sunt alimentele care oferă calorii goale și care sunt
10 alimente pe care nu le știați care oferă calorii goale și vă fac rău
Cu siguranță ați auzit de calorii negative, alimente care ard mai multă energie în timpul digestiei decât conțin, cum ar fi castraveții; și poate menționând acum conceptul de „calorii goale”, îl asociați, dar acestea au un efect diferit. Vedeți, alimentele bogate în calorii goale oferă o cantitate semnificativă de energie și foarte puțin, dacă nu chiar nutrienți.
Nu înseamnă că nu ar trebui să le consumați, dar este de preferat să o faceți ocazional, deoarece acestea cauzează unele patologii, cum ar fi obezitatea. Din fericire, nu sunt greu de recunoscut, mai ales dacă folosim etichetele de pe produse. Acestea sunt alimentele goale cu calorii pe care ați putea dori să le luați în considerare economisind pentru ocazii foarte speciale.
Sos de roșii pre-făcut
Este foarte ușor să adăugați sos de roșii industrial la porția noastră de paste, ceea ce nu știați este că s-au folosit cantități mari de zahăr în procesul de fabricație. Mai bine îți faci timp în programul tău pentru a fierbe și piure roșiile în mod tradițional. Același lucru este valabil și pentru ketchup.
Băutură răcoritoare
Fructe în sirop
Simplu mirosind conținutul unei cutii de fructe în sirop, ne-am putea înfunda. Siropul în care sunt conținute fructele conține apă și cantități mari de zahăr și dacă credeți că este un mod sănătos de a mânca să le includeți atunci când mergeți în camping, va fi mai bine să mergeți fără să mâncați (da, asta este o vorbă) . O piersică în sirop conține aproape de două ori mai mult zahăr decât unul proaspăt, să zicem, aproximativ 15 grame la 100 de grame de fructe; O piersică în sine conține deja o cantitate aproximativă echivalentă cu un plic de zahăr.