Care este masa principală a zilei Naturlíder Blog Naturlíder Blog
Aflați de ce micul dejun este masa principală a zilei și cele mai bune ingrediente pe care să le adăugați sucurilor, smoothie-urilor și smoothie-urilor. Încercați superalimentele!
Toată lumea este cunoscută dar nu este întotdeauna ușor să mănânci corect micul dejun Nu, graba, creșterile devreme ..., dacă sunteți unul dintre acest tip de persoană, pregătiți-vă să cunoașteți beneficiile unui mic dejun bun, dacă dimpotrivă luați micul dejun ca un leu, perfect! Am putea chiar să ne îmbunătățim chiar mai mult.
Trebuie sa Ia un mic dejun bun, da!, dar ce înseamnă asta? Care sunt ingredientele pe care nu le putem rata? Care sunt cele care ne oferă o mai mare Energie? Să vedem!
Cacao:
Bogat în polifenoli care au grijă de inima noastră, caco acționează ca. stimulent al sistemului nervos, și, pe deasupra, eliberează endorfine care ne ajută să ne simțim fericiți și să ne bucurăm de o stare de bine.
Spirulina:
Aceste alge din ce în ce mai cunoscute conțin un nivel ridicat de proteine și minerale pentru a ne oferi un furnizarea suplimentară de energie, ne curăță corpul de toxine și prin conținerea clorofilei, ne ajută în procesul digestiv.
Lucuma:
Acest fruct galben este un energizant natural foarte bogat în niacină sau vitamina B3 care ne ajută ne crește apărarea imună. Este sănătos pentru inimă, deoarece conține beta caroten și este un ingredient de bază în prepararea shake-urilor naturale.