Care este cel mai sănătos cookie Paloma Quintana

Încearcă să ne capteze cu afirmațiile lor sănătoase, dar niciun cookie nu vă va face să pierdeți grăsime sau să faceți bine sănătății intestinului sau a inimii. Acum un an a spus-o pe blogul de viață Antena 3 Nova.

Culoarul de patiserie și biscuiți nu fură mai mult timp de fiecare dată. Motivul: varietatea și cantitatea mare de informații pe care ni le arată etichetele și ambalajele acestor produse. Există cookie-uri pentru orice și pentru toată lumea: ora din zi, vârsta, chiar publicitate ca hrană funcțională, adică „ajută” sau „îmbunătățește” unele funcții ale corpului, cum ar fi scăderea colesterolului, umplerea dvs., ajutându-vă să mergeți la baia regulat, fiți mai confortabil în recipient sau fiți adaptați copiilor.

paloma

Atașamentul emoțional, gustul produsului (crocant, dulce, gustos) și marea varietate care face ca unele să pară create pentru tine, îngreunează să fii un produs de care nu ai nevoie. Și clarific: NU EXISTĂ BISCUIT SAU SĂNĂTOS, sau cel puțin o opțiune mai bună decât alimentele din materia primă mai puțin prelucrată, adică fulgi de ovăz neprelucrați, fructe proaspete, nuci crude, orice legume sau smoothie de casă.

Probleme pe care le asociez cu consumul de cookie-uri:

1. Ele înlocuiesc alte alimente mai sănătoase. Aceasta înseamnă că, dacă îi oferiți copilului dvs. cookie-uri pentru recreere, acestea le vor mânca în loc de fructe sau o gustare cu niște proteine. Dacă le oferiți la micul dejun, pe lângă faptul că dați prea mult zahăr și făină rafinată la prima oră dimineața, ceea ce este și mai rău, pierdeți posibilitatea de a începe ziua cu ceva mai sănătos, cum ar fi un ou amestecat sau o bucată de fruct cu o iaurt natural. La fel și în cazul dumneavoastră dacă le luați la jumătatea dimineții, la micul dejun, la desert sau mai rău, la gustări atunci când nu se joacă.