Calendarul de fitness din septembrie în formă într-o copertă de timp scurt (II)

Vă arătăm a doua parte a calendarului de fitness al lunii, cu care vă puteți antrena cât doriți în fiecare zi, fără a pleca de acasă și fără a folosi prea mult timp sau material.

După cum v-am spus în ziua 1, vă arătăm rutinele lunii septembrie, din ziua 16 până în ziua 30, ușor, simplu, de făcut acasă și fără a investi în material. Exerciții variind de la yoga, dans, greutăți, pentru a realiza cardio, fitness, scânduri de întărire. și chiar relaxare, care sunt, de asemenea, necesare.

septembrie

Succesul acestor videoclipuri rezidă în autorul lor, María Martínez, consilier de wellness și instructor de fitness și activități condus de Federația Regală Spaniolă de Gimnastică și Asociația Europeană pentru Fitness și Sănătate. Este important să aveți în vedere că fiecare rutină de antrenament poate fi alcătuit din mai multe videoclipuri diferite. Deci, asigurați-vă că ați finalizat totul, astfel încât efectul să fie dorit.