C; Cum se face dieta Bernstein pentru diabet - Diabetul de tip 2 - 2021
Cuprins
- 1. Citiți cărțile de dietă ale doctorului Bernstein
- 2. Luați în considerare testarea glicemiei la domiciliu, chiar dacă nu aveți diabet
- 3. Învață să numeri carbohidrații
- 4. Aflați ce să mâncați
- 5. Planificați din timp
- 6. Luați pasul
- 7. Obține asistență
Post vs. Mănâncă mai puțin: Care este diferența? (Știința postului) (ianuarie 2021).
Dieta diabetului Dr. Bernstein este o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați concepută pentru a controla mai bine zahărul din sânge la persoanele cu diabet zaharat. Înțelegerea modului în care funcționează vă poate crește șansele de succes. Acești șapte pași vă vor ajuta să începeți. Dacă luați medicamente împotriva diabetului, colaborați cu medicul dumneavoastră în timp ce efectuați modificări dietetice.
1. Citiți cărțile de dietă ale doctorului Bernstein
Este esențial să înțelegeți pe deplin fundamentele abordării doctorului Bernstein dacă aveți diabet. Citiți „Soluția Dr. Bernstein pentru diabet: Ghidul complet pentru a ajunge la zahărul normal din sânge”. Are informații specifice pentru persoanele cu diabet, cum ar fi informații despre injectarea insulinei. Persoanele fără diabet vor primi suficiente informații din „Dieta pentru diabet: soluția cu conținut scăzut de carbohidrați a doctorului Bernstein”. Are peste 100 de rețete.
2. Luați în considerare testarea glicemiei la domiciliu, chiar dacă nu aveți diabet
Abordarea doctorului Bernstein se bazează pe promovarea glicemiei normale. Singura modalitate reală de a ști cum răspundeți la alimente este testarea glicemiei. Ar trebui să colaborați cu echipa de îngrijire a sănătății dacă aveți diabet. Vă pot sfătui cu privire la modul de modificare a dietei sau a medicamentelor pe baza modului în care dieta vă afectează.