Buteyko, de ce doarme această femeie cu gura acoperită cu bandă adezivă? Salud La Revista El
„Este ciudat dacă te gândești la asta, dar învățăm o mulțime de lucruri pe care nu le facem și nu învățăm ceva pe care îl facem cu toții tot timpul: respirați”.
Andien, o cântăreață indoneziană populară, și-a surprins adepții când a postat o poveste lungă despre respirație pe Instagram, împreună cu fotografii ale ei, ale soțului ei și ale fiului lor de doi ani cu bandă adezivă care le acoperă gura.
Cântăreața a dezvăluit că familia ei practică ceva numit Buteyko timp de trei luni.
Această tehnică implică găsirea unor modalități de a respirați prin nas iar una dintre ele este să ții gura închisă când dormi.
Potrivit lui Andien, această metodă a ajutat-o dormi mai bine, astfel încât gâtul să nu se usuce și să-i fi scos respiratie urat mirositoare.
Dar chiar funcționează această tehnică? Și ceva și mai important, este sigur?
Ce este „Buteyko”?
Tehnica Buteyko a fost dezvoltată în Anii 1950 de către medicul rus Konstantin Pavlovich Buteyko.
El credea că afecțiunile respiratorii, în special astmul, erau legate de felul în care respirau oamenii.
El credea că dacă pacienții ar fi învățați să respire corect, prin nas, problemele lor pulmonare ar dispărea.
La aproape șapte decenii după ce a fost inventată, această terapie alternativă continuă să se bucure de popularitate: mii de oameni practică Buteyko în toată lumea.
Ei fac exerciții de respirație și își acoperă gura cu bandă de dormit.
S-a spus că Buteyko aduce îmbunătățiri pacienților cu diferite afecțiuni: de la diabet la oboseală cronică, tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție și depresie.
Dar poate că condiția care a fost cea mai asociată cu Buteyko este sindrom de apnee obstructivă în somn (OSAS).
Această afecțiune apare atunci când căile respiratorii ale unei persoane sunt blocate sau restricționate în timpul somnului, ceea ce face dificilă respirația pacientului.
Ca urmare, calitatea somnului este slabă, iar acest lucru poate duce la oboseală, depresie și alte boli.
De aceea cei care suferă de ea sforăie. Acest sunet neplăcut este cel pe care îl face aerul atunci când încearcă să intre și să iasă prin trahee.
Patrick McKeown, fondatorul Clinicii Internaționale Buteyko, a declarat pentru BBC că „respirația bucală este unul dintre principalii factori care contribuie la apneea obstructivă în somn”, deoarece poate împinge limba înapoi și poate împiedica trecerea din aer.