Bol de quinoa de curcan instant măcinată

Bol de quinoa de curcan instant măcinată Este o oală sănătoasă cu oală de 30 de minute. Quinoa, carnea și legumele sunt gătite în aceeași oală cu un delicios sos asiatic cu aromă.

Ocupat? Adăugați mese cu o oală, cum ar fi pui și orez instant, și pui și cartofi, la rotația sănătoasă a cinei. Toată familia îi va iubi!

30 de minute o masă la oală

Familia ta va iubi totul despre aceste boluri de curcan și quinoa Instant Pot. A mea Da!

Este ca o versiune sănătoasă pentru mâncare chinezească. Quinoa cu alimente întregi, curcan macinat, legume și sos Teriyaki de casă.

Și este atât de ușor de realizat. Cu siguranță o cină în timpul săptămânii după serviciu. Acesta este motivul pentru care îmi iubesc atât de mult Potul meu Instant!

Dacă sunteți nou în gătitul sub presiune, consultați ghidul meu Instant Pot. Vă gândiți să cumpărați unul? Vezi care ar trebui să cumperi.

Ingrediente

Va avea nevoie curcan macinat, pui sau vita. Desigur, păsările de curte sunt mai slabe. Am folosit o dată carne de vită măcinată și bolurile de quinoa erau atât de bune. Desigur.

Apoi ai nevoie de uscat, crud și fără clătire Quinoa. Îl poți clăti, dar nu văd niciun rost. Este foarte dificil să scoateți semințele mici de quinoa dintr-o strecurătoare de plasă.

Apoi condimente simple precum taco, sos de soia și sirop de arțar sau miere.

Și în cele din urmă, legumele ... ceapa, usturoiul, ardeiul gras, mazărea verde congelată și porumbul. De asemenea, puteți folosi morcovi, spanac, sparanghel, ciuperci și dovlecei.

Pot folosi curcan congelat?

Ați uitat să dezghețați curcanul măcinat? Nici o problemă.

Lucrez la o rețetă separată despre cum să gătești curcan măcinat înghețat în Oala Instant, dar îți voi împărtăși deocamdată aici.

1. Așezați trivetul și 1 cană de apă în oala sub presiune.
2. Gatiti la presiune inalta timp de 20 de minute.
3. Eliberați rapid.
4. Continuați cu Rețeta bolurilor de quinoa cu curcan instant.

Cum să faci boluri de quinoa de curcan instantaneu la sol

1. Gatit curcan macinat până se formează bucăți mici.
2. Deglazați oala cu apă și condimente
3. Adăugați quinoa crudă și se amestecă.
4. Adăugați câteva legume și gătiți la presiune scăzută timp de 12 minute.
5. Eliberare rapidă
6. Se adauga mazarea congelata si porumbul și lăsați-l să se odihnească timp de 5 minute.

Aș putea primi un mesaj înregistrat?

Dacă te-ai temut de mesajul Burn cu această rețetă de oală sub presiune, este doar din 2 motive:

1. Ai adăugat condimente uscate la curcanul măcinat și le-am sotat împreună până când au început să se lipească de fundul oalei.
2. Nu te-ai smerit oala bine.

Adevărul este că mi s-a întâmplat # 1 în timp ce eram ocupat să fotografiez rețeta. Prin urmare, este important să adăugați condimente împreună cu apă.

În caz contrar, nu ar trebui să primiți mesajul Record. Nu iti face griji

Ce trebuie să fac dacă am primit un mesaj înregistrat?

Să presupunem că aveți Burn. Nu te panica. Această rețetă de curcan Instant Pot este foarte ușor de remediat fără a face multe. Deoarece quinoa este o sămânță de gătit atât de rapidă, o gătim la presiune scăzută pentru a-i permite să absoarbă lichidul.

---