Body Combat prezintă silueta cu pumni și lovituri
Nu te voi păcăli: este o clasă grea, mai ales la început, când nu știi mișcările sau coregrafiile, dar este foarte stresant, foarte distractiv și, de asemenea, combină munca de forță cu aerobul, deci este ideal pentru a pierde în greutate și a ne modela silueta. Insist: toate acestea în timp ce dai cu pumnul și cu picioarele și nimeni nu te privește ca nebun, ce ai mai putea cere? Vă spun ce se face într-o clasă Body Combat și care sunt beneficiile acesteia.
De ce am nevoie pentru o clasă de Body Combat?
Mai presus de toate, multă energie, dar deja avem asta ca standard. În ceea ce privește îmbrăcămintea și încălțăminte, cel mai important lucru este că este confortabil: niște colanți și un bluză (vom lucra mult umerii și de obicei este cea mai bună opțiune) este perfect pentru sesiune. Important că sutienul să fie sportiv și că ni se potrivește bine, pentru a putea fi speciali pentru sporturile cu impact ridicat, deoarece sunt multe sărituri.
Despre încălțăminte, strâns, ușor și flexibil Este idealul, cu talpa decupată. Pantofii de alergare nu sunt ideali pentru această clasă (dar vă pot ajuta dacă sunt ceea ce aveți): pantofi de antrenament încrucișați mai buni.
Că nu vei uita! Prosop pentru a usca sudoarea și sticla de apă pentru a ne hidrata înainte, în timpul și după curs sunt esențiale în această disciplină. Ai de gând să transpiri mult, deci asigură-te că ai multă apă (jumătate de litru este bine).
Cum este o clasă Body Combat?
Clasele de luptă corporală sunt împărțite în 10 piese sau melodii că fiecare corespunde unei părți a instruirii. Prima parte corespunzătoare Incalzi corpul superior și inferior dinamic. Odată ce ne-am încălzit, începem să lucrăm în ritmul muzicii.