Blog Sfaturi și știri Irina Sanchez Nutriție și estetică în Elche (Alicante)
Top 4 alimente din acest sezon (noiembrie)
În fiecare anotimp are loc colectarea diferitelor legume, legume și fructe. Și este extrem de important să le încorporăm în dieta noastră. În plus, multe dintre acestea au beneficii pentru [. ]
Nutriția sportivă în toamnă
Activitatea fizică alimentară și sportivă din toamnă, două subiecte de mare importanță pentru cei care doresc să se bucure de această perioadă a anului și să se mențină în formă. Temperatura toamnei este de [. ]
Sfaturi nutriționale pentru triatleti
Triatlonul este un sport olimpic care constă din 3 discipline sportive, înot, ciclism și alergare, care se desfășoară în ordine și fără întrerupere între un test și [. ]
Reparați și protejați-vă pielea după vară
Vara mai mult ca oricând, pielea noastră este expusă constant la soare și de aceea are nevoie de o atenție și îngrijire deosebită care să ne permită să arătăm o față hidratată și luminoasă. [. ]
Importanța hidratării atunci când practici sport
O hidratare adecvată este mai mult decât necesară atunci când practici un sport, deoarece, prin creșterea cererii de energie, corpul necesită hidratare, iar acest lucru trebuie făcut înainte, în timpul și [. ]
Gustări sănătoase pentru vară
Vara este chiar după colț. Și pentru a evita căldura insuportabilă din acele luni există un aliat care ajută întotdeauna la combaterea temperaturilor ridicate: înghețata. Cel rău este [. ]
Nutriția sportivă în perioadele de carantină
În aceste zile, când este deja permis să ieșiți pe stradă pentru a practica sport, trebuie luat în considerare faptul că mâncarea este o parte fundamentală a sportului. Întrucât, când exersați [. ]
Alimentația copiilor în perioadele de carantină
În aceste zile în care trebuie să fim acasă, mâncarea este foarte importantă, dar cea a copiilor cu atât mai mult. O alimentație sănătoasă are multe beneficii pentru copii deoarece [. ]